11张爱冒险的朵拉射击滑雪哥哥好朋友卡通涂色免费下载

有据可查的是,睡前使用发光电子设备会延迟生物钟并抑制褪黑激素(一种促进睡眠的激素)水平,从而导致入睡前需要更多时间。我们大多数人都对在晚上使用此类设备感到内疚,因此如果睡眠是个问题,用涂色书代替这些设备可能会有所帮助。澳大利亚墨尔本的一位心理学家热衷于着色,以帮助他的客户放松身心。斯坦·罗德斯基 (Stan Rodski) 博士分享说,他很难让客户使用呼吸、瑜伽和冥想等传统技巧来帮助控制焦虑。当他看到给放松的孩子上色如此快速和容易时,他决定研究它作为成人的替代品,并发现它可以帮助他们获得同样深度的放松感。

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收录时间2023年1月14日

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