荷尔蒙也会引发喂食狂潮。这只鸟在白天的每一分钟都在用食物填饱自己，为未来的漫长旅程储备食物。它的身体有一种特殊的能力，可以将食物迅速转化为脂肪。 脂肪在其皮肤下形成一层，在鸟儿飞行时转化为能量。在此期间，较小的物种每天可以增加 3-4% 的体重；在短短三周内，莎草莺的体重几乎翻了一番，从 10 克增至 20 克。这种额外的负载使它有足够的能量一路飞到非洲。一旦移民们装满食物并准备出发，他们就等待天气开发发令枪。一段平静的天气和晴朗的天空通常是信号。这种天气是由高气压（反气旋）引起的，在夏末和秋季是英国的典型天气。
