具体到每一天的时候安排出自己想要干的事情。比方说，健身一小时、多发现同事身上的优点、给父母打一个电话、学习新的一章的软件内容、翻阅某本书的一节内容等等，那么这些都是属于自己一天的To do list。
再加上工作上的具体的事宜，比方说确定某页面的跳转流程、和开发确定某功能的最终效果等等。以上两者加起来就是自己在今天总共的To do list。然后再根据四象限法则排个优先级，紧急又重要>重要但不紧急>紧急但不重要>既不紧急也不重要。一条一条去实施，实施完就进行打钩。
当实施玩一天的目标之后，会惊喜地发现自己是多么能干，时间久了之后不知不觉也会发现自己离目标也会越来越近。
