当成年人感到不知所措时，我们会退缩到可以抚慰我们的活动中。我们去健身房、和朋友唱卡拉 OK、在附近散步、在花园里除草或玩棋盘游戏。这些活动不仅仅是分散注意力。它们是一种将游戏带回我们的生活并将我们与生活中帮助我们扎根的事物联系起来的方式。孩子们也一样，尽管他们需要更多的游戏时间。每天频繁玩耍有助于减少焦虑、压力和烦躁。它还有助于提升快乐和自尊。大人观察孩子玩耍可以通过命名来帮助他们更好地理解情绪。例如，“听起来你明天上学很紧张”。4倾听和提问向孩子表明成人关心他们。它表明他们的感受和经历很重要。游戏是一位优秀的老师。通过游戏，孩子们学习如何以他们能够理解和处理的方式驾驭世界。他们探索如何在团队中工作、分享、谈判、解决冲突和为自己说话。
